Bœuf bourguignon allégé, mijoté au vin rouge
Le grand classique français revisité pour garder tout son fondant tout en réduisant la matière grasse.

Portions
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Ingrédients
Valeurs nutritionnelles / portion
410
kcal
40 g
protéines
14 g
glucides
18 g
lipides
Préparation
- 1
Coupez le bœuf en gros cubes et faites-les dorer sur toutes les faces dans une cocotte, sans excès de matière grasse. Réservez.
- 2
Dans la même cocotte, faites revenir les oignons émincés et les carottes en rondelles 5 minutes.
- 3
Saupoudrez de farine, mélangez, puis remettez la viande et déglacez avec le vin rouge.
- 4
Ajoutez le bouillon et le bouquet garni, couvrez et laissez mijoter à feu doux 2 heures.
- 5
Ajoutez les champignons coupés en quartiers 30 minutes avant la fin de cuisson et poursuivez à découvert pour réduire la sauce.
L'astuce Cuistot
Comme beaucoup de plats mijotés, il est encore meilleur préparé la veille : les saveurs ont le temps de se développer.
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