Chili con carne maison
Un chili généreux, mijoté longuement, entre bœuf haché, haricots rouges et épices fumées. Encore meilleur réchauffé le lendemain.

Portions
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Ingrédients
🥩 Valeurs nutritionnelles / portion
390
kcal
34 g
protéines
26 g
glucides
15 g
lipides
Préparation
- 1
Émincez les oignons, poivrons et ail. Faites-les revenir 5 minutes dans une grande cocotte.
- 2
Ajoutez le bœuf haché et faites-le colorer en l'émiettant à la cuillère en bois.
- 3
Ajoutez les épices, mélangez 1 minute pour les torréfier légèrement.
- 4
Versez les tomates concassées et les haricots rouges, salez, poivrez.
- 5
Laissez mijoter à couvert 45 minutes à feu doux en remuant de temps en temps, puis 10 minutes à découvert pour épaissir.
💡 L'astuce Cuistot
Le chili se congèle très bien : préparez une double dose et gardez des portions individuelles pour vos semaines chargées.
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