Cuistot
Apéritif

Chips de légumes au four

Une alternative croustillante et bien plus saine aux chips industrielles, à base de betterave, patate douce et carotte.

40 minFacile130 kcal2 g de prot.
#végane#sans-gluten#léger
Chips de légumes au four
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

130

kcal

2 g

protéines

20 g

glucides

5 g

lipides

2 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 160°C. Épluchez les légumes.

  2. 2

    À l'aide d'une mandoline, taillez-les en tranches très fines et régulières.

  3. 3

    Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson sans qu'elles se chevauchent, badigeonnez-les d'huile d'olive.

  4. 4

    Enfournez 20 à 25 minutes en surveillant, en retournant les chips à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

  5. 5

    Salez et parsemez de romarin haché à la sortie du four, laissez refroidir avant de servir.

L'astuce Cuistot

Des tranches très fines et régulières sont la clé pour une cuisson homogène : une mandoline fait vraiment la différence ici.

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