Cuistot
Apéritif

Rillettes de thon maison

Un apéritif tartinable prêt en 10 minutes, riche en protéines et bien plus savoureux que les rillettes du commerce.

10 minFacile140 kcal18 g de prot.
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Rillettes de thon maison
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Portions

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6

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

140

kcal

18 g

protéines

2 g

glucides

7 g

lipides

18 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Émiettez le thon égoutté à la fourchette dans un bol.

  2. 2

    Ajoutez le fromage frais et écrasez le tout ensemble jusqu'à obtenir une texture homogène et tartinable.

  3. 3

    Ciselez finement l'échalote et la ciboulette, incorporez-les à la préparation.

  4. 4

    Ajoutez le jus de citron et le piment d'Espelette, mélangez et rectifiez l'assaisonnement.

  5. 5

    Réservez au frais au moins 30 minutes avant de servir avec des toasts ou des légumes croquants.

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