Cuistot
Végétarien

Curry de légumes au lait de coco

Un curry coloré et généreux en légumes de saison, mijoté dans un lait de coco onctueux et parfumé aux épices.

40 minFacile350 kcal11 g de prot.
#végane#sans-gluten#meal-prep
Curry de légumes au lait de coco
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

350

kcal

11 g

protéines

40 g

glucides

16 g

lipides

11 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Coupez tous les légumes en morceaux de taille similaire.

  2. 2

    Faites revenir l'oignon émincé, ajoutez la pâte de curry et faites-la torréfier 1 minute.

  3. 3

    Ajoutez la patate douce et le chou-fleur, mélangez pour bien les enrober d'épices.

  4. 4

    Versez le lait de coco, couvrez et laissez mijoter 15 minutes à feu doux.

  5. 5

    Ajoutez le poivron et les pois chiches, poursuivez la cuisson 10 minutes jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

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