Dahl de lentilles corail au lait de coco
Un curry indien végétarien onctueux et parfumé, riche en protéines végétales et prêt en 30 minutes.

Portions
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Ingrédients
🥩 Valeurs nutritionnelles / portion
340
kcal
17 g
protéines
38 g
glucides
14 g
lipides
Préparation
- 1
Rincez les lentilles corail à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit limpide.
- 2
Faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans un peu d'huile pendant 3 minutes, ajoutez les épices.
- 3
Ajoutez les lentilles, les tomates concassées et le lait de coco, laissez mijoter 20 minutes à feu doux en remuant régulièrement.
- 4
En fin de cuisson, ajoutez les épinards et laissez-les tomber 2 minutes.
- 5
Rectifiez l'assaisonnement et servez avec du riz basmati ou un pain naan.
💡 L'astuce Cuistot
Les lentilles corail cuisent sans trempage préalable et se délitent naturellement pour donner cette texture crémeuse.
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