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Collations

Energy balls dattes, amandes et cacao

La collation sans cuisson idéale avant ou après le sport : énergie rapide et petite touche de protéines.

15 minFacile90 kcal2 g de prot.
#végane#sans-cuisson#rapide
Energy balls dattes, amandes et cacao
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Portions

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10

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

90

kcal

2 g

protéines

12 g

glucides

4 g

lipides

2 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Faites tremper les dattes 10 minutes dans l'eau tiède si elles sont un peu sèches, puis égouttez-les.

  2. 2

    Mixez les amandes jusqu'à obtenir une poudre grossière.

  3. 3

    Ajoutez les dattes, le cacao et les flocons d'avoine, mixez jusqu'à obtenir une pâte homogène qui se tient.

  4. 4

    Formez des petites boules avec les mains légèrement humides.

  5. 5

    Roulez-les dans la noix de coco râpée et conservez au frais dans une boîte hermétique.

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