Houmous maison et bâtonnets de légumes
Le houmous classique, crémeux et parfumé au tahin, à tremper avec des légumes croquants pour une collation saine et protéinée.

Portions
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Ingrédients
Valeurs nutritionnelles / portion
180
kcal
7 g
protéines
16 g
glucides
10 g
lipides
Préparation
- 1
Égouttez les pois chiches en gardant un peu de leur eau de cuisson.
- 2
Mixez les pois chiches avec le tahin, le jus de citron, l'ail et le cumin.
- 3
Ajoutez l'huile d'olive petit à petit en mixant, puis un peu d'eau de cuisson jusqu'à la texture désirée.
- 4
Rectifiez l'assaisonnement en sel et citron selon votre goût.
- 5
Coupez les légumes en bâtonnets et servez-les avec le houmous.
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