Cuistot
Végétarien

Gratin de chou-fleur au cheddar

Un gratin simple et réconfortant : un chou-fleur tendre sous une sauce béchamel fondante et un cheddar bien doré.

50 minFacile380 kcal20 g de prot.
#végétarien#hiver#réconfortant
Gratin de chou-fleur au cheddar
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

380

kcal

20 g

protéines

22 g

glucides

24 g

lipides

20 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 200 °C. Détaillez le chou-fleur en bouquets et faites-les cuire à l'eau salée 8 minutes, puis égouttez-les.

  2. 2

    Faites fondre le beurre, ajoutez la farine et remuez 1 minute. Versez le lait peu à peu, sans cesser de remuer, et laissez épaissir 5 minutes.

  3. 3

    Hors du feu, incorporez la moitié du cheddar, la muscade, le sel et le poivre.

  4. 4

    Disposez le chou-fleur dans un plat, nappez de sauce et parsemez du reste de cheddar.

  5. 5

    Enfournez 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.

L'astuce Cuistot

Ajoutez une poignée de noisettes concassées sur le dessus pour un croquant qui change tout.

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