Cuistot
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Maki avocat-saumon

Des makis frais et fondants, avocat crémeux et saumon, roulés dans une feuille de nori croustillante.

55 minMoyen310 kcal17 g de prot.
#cuisine-du-monde#japonais#riche-en-protéines#sans-cuisson
Maki avocat-saumon
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

310

kcal

17 g

protéines

40 g

glucides

9 g

lipides

17 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire le riz, puis assaisonnez-le encore chaud avec le vinaigre de riz mélangé au sucre. Laissez tiédir.

  2. 2

    Coupez le saumon et l'avocat en bâtonnets réguliers.

  3. 3

    Posez une feuille de nori sur une natte à sushi, étalez une fine couche de riz en laissant 2 cm libres en haut.

  4. 4

    Disposez une ligne de saumon et d'avocat au centre, roulez fermement à l'aide de la natte en serrant bien.

  5. 5

    Coupez chaque rouleau en 6 à 8 morceaux avec un couteau humide et servez avec sauce soja et wasabi.

L'astuce Cuistot

Humidifiez la lame du couteau entre chaque coupe : le riz ne colle plus et les tranches restent nettes.

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