Cuistot
Entrées

Velouté de potimarron au poulet effiloché

Un velouté tout doux, relevé par du poulet effiloché pour en faire une vraie entrée rassasiante et riche en protéines.

45 min👨‍🍳 Facile🔥 210 kcal18 g de prot.
#riche-en-protéines#sans-gluten#réconfortant#automne
Velouté de potimarron au poulet effiloché
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Portions

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4

Ingrédients

🥩 Valeurs nutritionnelles / portion

210

kcal

18 g

protéines

16 g

glucides

8 g

lipides

18 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Épluchez et coupez le potimarron en cubes, émincez l'oignon.

  2. 2

    Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive 3 minutes, ajoutez le potimarron.

  3. 3

    Couvrez avec le bouillon et laissez cuire 25 minutes à couvert, jusqu'à ce que le potimarron soit fondant.

  4. 4

    Mixez finement, ajoutez la crème et la muscade, rectifiez l'assaisonnement.

  5. 5

    Effilochez le poulet à la fourchette et répartissez-le dans les bols avant de verser le velouté chaud.

💡 L'astuce Cuistot

Gardez la peau du potimarron : elle est comestible et se mixe très bien, elle apporte des fibres en plus.

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