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Œufs mimosa au thon et yaourt grec

Le classique des buffets, allégé au yaourt grec à la place de la mayonnaise, pour plus de protéines et moins de gras.

30 minFacile160 kcal15 g de prot.
#riche-en-protéines#sans-gluten#apéritif
Œufs mimosa au thon et yaourt grec
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

160

kcal

15 g

protéines

2 g

glucides

10 g

lipides

15 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les œufs durs 9 minutes, refroidissez-les puis écalez-les.

  2. 2

    Coupez-les en deux et retirez délicatement les jaunes.

  3. 3

    Écrasez les jaunes à la fourchette avec le thon, le yaourt et la moutarde jusqu'à obtenir une farce homogène.

  4. 4

    Garnissez les blancs d'œufs de cette farce à l'aide d'une poche ou d'une cuillère.

  5. 5

    Saupoudrez de paprika et de ciboulette ciselée avant de servir frais.

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