Cuistot
Collations

Onigiri thon-mayo

Les boulettes de riz japonaises fourrées au thon-mayo, enveloppées de nori — pratiques à emporter et rassasiantes.

35 minFacile290 kcal16 g de prot.
#cuisine-du-monde#japonais#riche-en-protéines#à-emporter
Onigiri thon-mayo
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

290

kcal

16 g

protéines

48 g

glucides

5 g

lipides

16 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis faites-le cuire selon les indications du paquet et laissez-le tiédir.

  2. 2

    Égouttez le thon et mélangez-le avec la mayonnaise et la sauce soja.

  3. 3

    Mouillez-vous légèrement les mains et salez-les, prenez une bonne poignée de riz et creusez un puits au centre.

  4. 4

    Déposez une cuillère de farce thon-mayo, refermez le riz autour et façonnez en triangle en pressant fermement.

  5. 5

    Enroulez une bande de nori autour de la base de chaque onigiri juste avant de servir.

L'astuce Cuistot

Ne mettez le nori qu'au dernier moment : au contact du riz humide, il ramollit vite et perd son croustillant.

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