Cuistot
Plats

Poulet du Général Tao

Des morceaux de poulet croustillants enrobés d'une sauce sucrée-salée légèrement pimentée — gourmand et généreux en protéines.

35 minMoyen520 kcal38 g de prot.
#cuisine-du-monde#chinois#riche-en-protéines
Poulet du Général Tao
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

520

kcal

38 g

protéines

48 g

glucides

18 g

lipides

38 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Coupez le poulet en cubes, trempez-les dans l'œuf battu puis enrobez-les de fécule de maïs.

  2. 2

    Faites-les frire 5 minutes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, égouttez sur papier absorbant.

  3. 3

    Mélangez la sauce soja, le vinaigre de riz, le ketchup, le miel, l'ail, le gingembre et le piment dans une casserole.

  4. 4

    Faites chauffer la sauce à feu moyen 3 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

  5. 5

    Ajoutez le poulet frit dans la sauce, mélangez rapidement pour bien l'enrober et servez immédiatement sur un lit de riz.

L'astuce Cuistot

N'ajoutez le poulet dans la sauce qu'au tout dernier moment, juste avant de servir : ça évite qu'il ramollisse et perde son croustillant.

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