Poulet du Général Tao
Des morceaux de poulet croustillants enrobés d'une sauce sucrée-salée légèrement pimentée — gourmand et généreux en protéines.

Portions
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Ingrédients
Valeurs nutritionnelles / portion
520
kcal
38 g
protéines
48 g
glucides
18 g
lipides
Préparation
- 1
Coupez le poulet en cubes, trempez-les dans l'œuf battu puis enrobez-les de fécule de maïs.
- 2
Faites-les frire 5 minutes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, égouttez sur papier absorbant.
- 3
Mélangez la sauce soja, le vinaigre de riz, le ketchup, le miel, l'ail, le gingembre et le piment dans une casserole.
- 4
Faites chauffer la sauce à feu moyen 3 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
- 5
Ajoutez le poulet frit dans la sauce, mélangez rapidement pour bien l'enrober et servez immédiatement sur un lit de riz.
L'astuce Cuistot
N'ajoutez le poulet dans la sauce qu'au tout dernier moment, juste avant de servir : ça évite qu'il ramollisse et perde son croustillant.
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