Cuistot
Apéritif

Poulet karaage croustillant

Le poulet frit japonais mariné au soja et gingembre, croustillant dehors et juteux dedans — parfait à l'apéro ou en plat.

30 minMoyen380 kcal30 g de prot.
#cuisine-du-monde#japonais#riche-en-protéines
Poulet karaage croustillant
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

380

kcal

30 g

protéines

18 g

glucides

20 g

lipides

30 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Coupez le poulet en gros morceaux et faites-le mariner 20 minutes dans la sauce soja, le saké, le gingembre et l'ail.

  2. 2

    Égouttez légèrement les morceaux et enrobez-les généreusement de fécule de pomme de terre.

  3. 3

    Faites chauffer l'huile à 170°C et faites frire les morceaux 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  4. 4

    Sortez-les, laissez reposer 1 minute, puis refaites-les frire 1 minute pour un maximum de croustillant (double friture).

  5. 5

    Égouttez sur papier absorbant et servez immédiatement avec des quartiers de citron.

L'astuce Cuistot

La double friture est le vrai secret du karaage : elle rend la panure beaucoup plus croustillante et moins grasse qu'une friture unique.

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