Cuistot
Plats

Poulet katsu curry

L'escalope de poulet panée croustillante, nappée d'un curry japonais doux et velouté, servie sur riz.

45 minMoyen610 kcal42 g de prot.
#cuisine-du-monde#japonais#riche-en-protéines
Poulet katsu curry
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Portions

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4

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

610

kcal

42 g

protéines

68 g

glucides

18 g

lipides

42 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Faites revenir l'oignon et la carotte émincés 5 minutes, couvrez de bouillon et laissez mijoter 15 minutes.

  2. 2

    Ajoutez le bloc de curry japonais hors du feu, mélangez jusqu'à dissolution complète puis laissez épaissir 5 minutes à feu doux.

  3. 3

    Panez les escalopes : farine, œuf battu, puis panko en pressant bien pour faire adhérer la chapelure.

  4. 4

    Faites-les frire 3-4 minutes de chaque côté dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.

  5. 5

    Coupez le poulet pané en tranches, servez sur un lit de riz nappé de sauce curry.

L'astuce Cuistot

Pressez bien la chapelure panko sur le poulet avec la paume de la main : c'est ce qui donne cette texture extra-croustillante typique du katsu.

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