Cuistot
Plats

Ramen shoyu au poulet et œuf mariné

Un vrai bouillon de ramen à la sauce soja, poulet effiloché et œuf mi-cuit mariné — réconfortant et généreux en protéines.

45 minMoyen520 kcal42 g de prot.
#cuisine-du-monde#japonais#riche-en-protéines#réconfortant
Ramen shoyu au poulet et œuf mariné
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Portions

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2

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles / portion

520

kcal

42 g

protéines

55 g

glucides

14 g

lipides

42 g de prot.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les œufs 6h30 min dans l'eau bouillante, refroidissez-les puis faites-les mariner 30 minutes dans un mélange de sauce soja et mirin dilué.

  2. 2

    Faites pocher le blanc de poulet 15 minutes dans le bouillon frémissant, puis effilochez-le.

  3. 3

    Ajoutez l'ail, le gingembre, la sauce soja et le mirin au bouillon, laissez mijoter 10 minutes.

  4. 4

    Faites cuire les nouilles selon le paquet, égouttez-les.

  5. 5

    Répartissez les nouilles dans les bols, versez le bouillon chaud, ajoutez le poulet effiloché, le maïs, l'œuf coupé en deux et l'oignon nouveau ciselé.

L'astuce Cuistot

Pour un œuf mariné parfaitement crémeux, plongez-le dans l'eau glacée juste après cuisson : ça stoppe net la cuisson du jaune.

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